Hoy de la mano de nuestro compañero Tommy, vamos a conocer un poco mejor la diferencia entre FUERZA e HIPERTROFIA. En el ámbito específico de un gimnasio, y en el aspecto todavía más concreto del trabajo con cargas, hay conceptos capitales cuyo correcto conocimiento y diferenciación pueden suponer absolutamente la diferencia entre el éxito y elSigue leyendo «FUERZA VS HIPERTROFIA «Diferencia y vencerás»»
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«Beneficios del trabajo de fuerza en las mujeres»
Dicen que el saber no ocupa lugar, y si además te ayuda a echar por tierra falsos mitos que lo único que hacen es impedir que mejoremos nuestra calidad de vida, mejor que mejor. Uno de estos falsos mitos es que si las mujeres entrenamos la fuerza, nos vamos a poner musculadas como si fuéramosSigue leyendo ««Beneficios del trabajo de fuerza en las mujeres»»
«El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú»
Una reciente investigación pone de manifiesto que aquellas personas con una capacidad media o alta, tienen menos riesgo de hospitalización a causa del COVID-19. Expertos del Hospital Henry Ford de Detroit (EEUU), concluyen que la capacidad máxima de ejercicio determinado a partir de una prueba de esfuerzo antes de la infección de SARS-COV-2 se asociaSigue leyendo ««El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú»»
Inteligencia Emocional para los entrenadores (Capítulo 5) “Autoestima, la energía para poner en marcha acciones”.
¿Cómo definiría el término autoestima? Por así decirlo, de manera sencilla, es la energía que nos lleva a realizar una acción determinada. Condiciona nuestra actitud frente a cada acción que realizamos, y es por ello que determina el resultado de cada tarea, objetivo, reto o meta que nos hayamos marcado. Dependiendo del nivel de autoestimaSigue leyendo «Inteligencia Emocional para los entrenadores (Capítulo 5) “Autoestima, la energía para poner en marcha acciones”.»
«Carta para nuestra Familia Kronos»
Hoy me gustaría hablar sobre la importancia de no olvidar nuestra condición de seres humanos.Ahora más que nunca, ejercitar la empatía con el resto de personas.Saber cómo nos sentimos y ser capaces de ponernos en el lugar de otros, porque sólo así saldremos enriquecidos y sabios en experiencias y vivencias.Ahora más que nunca, observar aSigue leyendo ««Carta para nuestra Familia Kronos»»
«La importancia de la Inteligencia Emocional para los entrenadores» (Capítulo 3)
Haciendo un breve repaso a los anteriores episodios, donde primero hablaba de la importancia de la inteligencia emocional para el entrenador y después trataba el beneficio en el punto de partida, de expresar
«La importancia de la Inteligencia Emocional para los entrenadores» (Capítulo 2)
En esta ocasión quiero hablar de la importancia que tiene no solo tener las metas y objetivos claros desde el principio, tanto el cliente como el profesional que lo ayudará, sino de como esté expresado, es decir, que se va
¿Nos venden superalimentos o super-estafas?
Llevamos un tiempo en el que las empresas de Marketing se preguntan cómo pueden vendernos algo más, seguramente alguien dijo “pues ya está, no tenemos más que llamarlos
«La importancia de la Inteligencia Emocional para los entrenadores» (Capítulo 1)
Como entrenador y profesional en el sector de la salud y actividad física durante ya casi 18 años, me he encontrado personas qué como objetivo, deseaban o necesitaban modificar, mejorar o mantener unos hábitos saludables, es decir, cuidar su cuerpo a través de
Entrevista a José Vidal
Hoy tenemos el placer de traeros una entrevista a un referente del fitness en España y Sudamérica, nada más y nada menos que José Vidal!! Hola José, nosotros te conocemos muy bien y queremos que nuestros socios te conozcan igual así que háblanos un poco de ti: Soy José Vidal. Me desempeño en la industriaSigue leyendo «Entrevista a José Vidal»
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