FUERZA VS HIPERTROFIA «Diferencia y vencerás»

Hoy de la mano de nuestro compañero Tommy, vamos a conocer un poco mejor la diferencia entre FUERZA e HIPERTROFIA. En el ámbito específico de un gimnasio, y en el aspecto todavía más concreto del trabajo con cargas, hay conceptos capitales cuyo correcto conocimiento y diferenciación pueden suponer absolutamente la diferencia entre el éxito y elSigue leyendo «FUERZA VS HIPERTROFIA «Diferencia y vencerás»»

«Beneficios del trabajo de fuerza en las mujeres»

Dicen que el saber no ocupa lugar, y si además te ayuda a echar por tierra falsos mitos que lo único que hacen es impedir que mejoremos nuestra calidad de vida, mejor que mejor. Uno de estos falsos mitos es que si las mujeres entrenamos la fuerza, nos vamos a poner musculadas como si fuéramosSigue leyendo ««Beneficios del trabajo de fuerza en las mujeres»»

«El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú»

Una reciente investigación pone de manifiesto que aquellas personas con una capacidad media o alta, tienen menos riesgo de hospitalización a causa del COVID-19. Expertos del Hospital Henry Ford de Detroit (EEUU), concluyen que la capacidad máxima de ejercicio determinado a partir de una prueba de esfuerzo antes de la infección de SARS-COV-2 se asociaSigue leyendo ««El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú»»