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¡BIENVENIDOS A NUESTRO BLOG! En él te ofrecemos un lugar de información, no solo noticias de actualidad sobre nuestro gimnasio, sino también, contenido variado sobre consejos deportivos, motivación, hábitos saludables, inteligencia emocional, y mucho más.

“El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú”

Una reciente investigación pone de manifiesto que aquellas personas con una capacidad media o alta, tienen menos riesgo de hospitalización a causa del COVID-19. Expertos del Hospital Henry Ford de Detroit (EEUU), concluyen que la capacidad máxima de ejercicio determinado a partir de una prueba de esfuerzo antes de la infección de SARS-COV-2 se asociaSigue leyendo ““El ejercicio físico se interpone entre el hospital y tú””

“15 TIPS que te harán ser más RESILIENTE frente a tiempos de incertidumbre y adversidad”

En este artículo Andrés Oller nos habla de capacidades a entrenar en tiempos de dificultad e incertidumbre, ya que frente a la adversidad lo más importante es nuestra actitud, y esta, viene dada por una suma de capacidades que debemos entrenar día a día. Es por ello, que nos propone 15 tips para aprender pocoSigue leyendo ““15 TIPS que te harán ser más RESILIENTE frente a tiempos de incertidumbre y adversidad””

“HIIT, un aliado múltiple para la salud y el rendimiento”

A día de hoy serán pocas las personas a las que, teniendo relación en mayor o menor grado con algún tipo de práctica de actividad física o deportiva, les sea ajeno el término HIIT, siglas internacionales del “High Intensity Interval Training”, en nuestro idioma “Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad”.  Aunque hay que dejar muy claro queSigue leyendo ““HIIT, un aliado múltiple para la salud y el rendimiento””

Inteligencia Emocional para los entrenadores (Capítulo 5) “Autoestima, la energía para poner en marcha acciones”.

¿Cómo definiría el término autoestima? Por así decirlo, de manera sencilla, es la energía que nos lleva a realizar una acción determinada. Condiciona nuestra actitud frente a cada acción que realizamos, y es por ello que determina el resultado de cada tarea, objetivo, reto o meta que nos hayamos marcado. Dependiendo del nivel de autoestimaSigue leyendo “Inteligencia Emocional para los entrenadores (Capítulo 5) “Autoestima, la energía para poner en marcha acciones”.”

“Carta para nuestra Familia Kronos”

Hoy me gustaría hablar sobre la importancia de no olvidar nuestra condición de seres humanos.Ahora más que nunca, ejercitar la empatía con el resto de personas.Saber cómo nos sentimos y ser capaces de ponernos en el lugar de otros, porque sólo así saldremos enriquecidos y sabios en experiencias y vivencias.Ahora más que nunca, observar aSigue leyendo ““Carta para nuestra Familia Kronos””

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