“El movimiento es medicina, muévete y cuanto más mejor”

Desde Kronos Albox y de la mano de nuestro compañero Javi Navarro, continuamos ofreciéndote algunos consejos de las diferentes estrategias que llevamos a cabo en nuestro programa de salud (TuPesoIdeal)

NACIDOS PARA MOVERNOS:

– La actividad física era vital para nuestra supervivencia.

– Nuestro cuerpo evolucionó dentro de un contexto altamente activo.

– Nuestros genes se adaptaron a expresarse en favor del movimiento como mecanismo de supervivencia, funcionan mejor cuando el movimiento está presente en nuestras vidas.

B.K. Pedersen demostró en un estudio de 2015, como el ejercicio físico mejoró el tratamiento de las 26 enfermedades más comunes. (Scand J Med Sci Sports 2015: (Suppl.3) 25:1-72

– Enfermedades psiquiátricas (depresión, ansiedad, estrés, esquizofrenia).

– Enfermedades neurológicas (demencia, Parkinson, esclerosis múltiple).

– Enfermedades metabólicas (obesidad, hiperlipidemia, sind. metabólico, sind. de ovario poliquístico, diabetes tipo 2, diabetes tipo 1).

– E.C.V (hipertensión, enf. coronaria, insuficiencia cardíaca, apoplejía cerebral y claudicación intermitente). 

– Enfermedades pulmonares (EPOC, asma, Fibrosis Quística).

– Trastornos musc. Esqueléticos (artrosis, osteoporosis, raquialgia, Ar. Reum.)

– El cáncer. 

En resumen podríamos decir que el ejercicio físico es capaz de frenar la inflamación de nuestro cuerpo al producir ciertas sustancias químicas secretadas por el músculo, de esta manera induce efectos positivos sobre todos los órganos. Por este motivo se mejora la salud de todo el organismo. 

Te dejamos un Circuito Funcional para que puedas poner en práctica el movimiento.  

Si quieres entrar en detalle y conocer mucho más sobre salud y de nuestro programa TuPesoIdeal, no dudes ponerte en contacto con nosotros en Kronos Albox, a través de nuestras redes sociales, nuestra web o en nuestras instalaciones; estaremos encantados de atenderte!!

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